抗がん剤投与から10日目です。



朝ご飯:煮物、ご飯、きんぴらごぼう、白菜漬け



昼:ピザトースト+ミートボール、コーヒー牛乳、ココア


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夜:いきなりステーキ!(ギリギリランチの時間帯)



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摂取カロリー:1843㌔カロリー



今日の運動:愛川の神奈川百名山をプチ縦走 20008歩 672kcal



体調:ぼちぼち良い




気づいたこと、気を付けたこと:




どんな一日:旦那が夜勤から帰ってきて、元気すぎて近所(?)の山へハイキングに♪



鳶尾山~八菅山、神奈川百名山でもない限り行かないような住宅街の脇っちょにそれはありました。



地元のおじいちゃん、おばあちゃんの健康の源となっていて、整備された公園のアスレチックが本格的で子どもの遊び場としても素晴らしい(^-^)



展望台も何ヵ所かあり、都会を見渡せる眺めがホント、良かったな~!



ランチはまた、楽しく作った。箸やTHERMOS(お湯用の水筒)、ホットサンドメーカーを忘れてヒンシュクだったけど、工夫して(´ー`A;)



帰り道でたまたま見つけた“いきなりステーキ”、食べたことないなーと言ったら連れて行ってくれましたヾ(*´Д`*)ノ



肉300グラム、ご飯、サラダ、スープ付きのお得なランチを食べさせてもらって満足×2💓



なんだか楽しくて美味しくて、幸せな日でした( ̄ー+ ̄)




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