自己管理のために、日々の日記をできるだけ書いていきたいと思います。


今日のごはん朝:ごはん(お茶漬け)、ほうれん草味噌汁、お義母さん手作りの鶏・大根・にんじん・じゃがいもなどの煮物、しょうゆ豆に長芋・長ねぎ・ブレンド節をまぜたものをかけたお豆腐、柿(半分) 667

昼:コメダ珈琲で小倉ホイップパンのコメチキ付きセット+アイスオーレ 793

夜:ふりかけごはん少なめ、ほうれん草と油揚げの味噌汁、エリンギとベーコンのホイル焼き、しょうゆ豆長芋長ねぎブレンド節、春菊のおひたし+酢、サラダ菜+チーズ+クレイジーソルト 482
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今日の摂取カロリー:1942

今日の運動:バイク、徒歩 1783歩

体調:中の下 腰痛、のど痛、手のかさつき、お尻かゆい、胃〜食道が気持ち悪い


気づいたこと、気を付けたこと:先月末に生理が来たばかりなのに、もうきそうな気配。先生は、今は脳が混乱してるから心配いらないって言ってたけど・・・。


どんな一日:朝からダンナとケンカしてしまった。働きすぎで体調不良なのに、無理にご飯と飲み物をすすめてしまい、怒ってしまったので。

仲直りしてダンナを送った後疲れて寝てしまい、寝ながらも“今日は小倉ホイップサンドのセット食べるぞ”と何度も唱えていたので食べに行く(笑)

バイクではあるが久しぶりに外に出られた。とても腰が痛く、歩くのが少し困難。簿記の勉強をしたかったが、体調のせいか集中力がまるでなし。

初めてメルカリで出品、すぐに取引が成立し、郵便局での手続きも簡単すぎて楽しくなってしまった。家のものどんどん売っちゃおうかな(笑)

のどの粘膜が弱っているような、粘着質な痛みあり。うがいすると血が出る。熱いものは全然飲めない。氷がおいしい。




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