この日は桜木町までお出かけ。

晴れていて、イベント日和でした。

病院でこんなパンフレットをもらっていて、気になっていたのです。


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行ってどうだったかというと・・・、すごく良かったです。無料なのに!本格的!患者さんが集まってる!


医療従事者と乳がん患者さんによる、私たちのためのフォーラム。最新の乳がん診療事情、生存率についての解説、運動の効果、薬剤師さんについて、代表患者さんのトークって感じでした。


会場に来ているのが主に患者さんだからなのか、お涙頂戴とか、恐怖を与えるような内容ではなく、ただただリアルにこの病気をみんなで一緒に考えていきましょうっていうスタンスだったのでとても好感が持てました。


私が一番楽しみにしていた話は、運動の時間でした。


きっと、わざわざ取り上げるからには、身体に良いとか、ガンに効果があるに違いない!と思っていたからです。

登山はガンに良いぞ!と、お医者さんに言われたかったのです(笑)


でもまさか、生存率を上昇させる、とまで言われるとは思っていませんでした。


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なんと、最新の2018年の乳癌診療ガイドラインでは、“乳がんと診断された後の運動は、乳がん死亡、全死亡を有意に減少させる”となっているそうです。


データに基づいているので、エビデンス(科学的根拠)ありです。


リンパ浮腫などの対策でよくマッサージを指導されますが、それは対策としては意味がなく、リンパ浮腫になってしまってから効果を期待するものなのだそうです。


しかし、適度な運動(の継続)はその発症率を有意に下げる、と断言されています。



まとめると、
適度な運動の継続は、生存率を上昇させる。(死亡率を減少させる。)


私はこれを聞けただけで、このイベントに参加した意味があったなぁと思いました。


ほんとは全然運動なんて好きじゃないけど、できればダラダラとぼーっと生きていたいけど・・・(笑)

乳癌全摘手術~退院も早々に、旦那が私を東北・北海道登山リハビリ旅行に連れまわした意味もあるってもんです。


私の住んでる鎌倉市もまだ少し暑いけど、朝晩は涼しくなってきたから生存率UPウォーキング♬を日課にしたいものです。



・・・抗がん剤治療中だから、毎日登山ってわけにもいかないのよ(笑)


もし、この秋から登山始めたいって方、いらっしゃったらオススメ教えますのでお気軽にメッセージくださいね♪




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